まずは、みんなで並んで陸上トレーニング。  
セイルを 前〜 後ろ〜  
ハーネスのレッスン みんなすぐに進めるようになりました。
腰巻き(ハーネス)を使うと、手の力はいらない。 みて、 今時期はココに夕日が沈みます。